Lite styrka utan puls

Halsen är inte helt bra än, det är skrovligt värre  och jag känner mig fortfarande inte helt pigg i huvudet. Gnäll, gnäll. Men det kunde vara värre. Kroppen är faktiskt rätt pigg så jag tänkte att några lugna övningar som inte ger så stor pulshöjning skulle kunna funka. Det kändes som om min kropp och hjärna behövde det efter allt sittande på jobbet.

Jag gjorde följande enkla kroppsviktsövningar 45 sek x 3 och nu känns det rätt skönt i kroppen (men ingen ändring i halsen).

-         Benlyft höger

-         Benlyft vänster

-         Höftlyft

-         Pullups (med benen i marken)

-         Tåhävning höger ben

-         Tåhävning vänster ben