Ett cirkelpass till Biggest Loser

Tog på mig träningskläderna redan innan L gått och lagt sig så att jag inte skulle bli frestad att hoppa över det...

Det blev det här:

45 sekunders arbete, 15 vila x 3

Step up på fotpall med 8 kg KB i handen höger

Step up på fotpall med 8 kg KB i handen vänster

Plank climber

KB swing alternerade hand

KB push press höger, 8, 8, 12 kg

KB push press vänster, 8, 8, 12 kg

Knäböj, 8, 8, 12 kg

Det blev en cirkel. Kunde nog ha tagit i lite mer och tyngre vikter. Visst var det svettigt men jag var inte helt slut efteråt. Skönt ändå. La till, 3 x enbenta tåhävningar, sidolyft höger och vänster