Starbucks-frukost

Hade inte tid för nåt lyxigare på måndagen men med en capuccino till var det helt ok. I proteinlådan fanns något slags müslibröd, jordnötssmör, äpple och vindruvor (åt inte så många), lite ost och ett kokt ägg. Jag var superhungrig efter en tidig morgon och ett kort pass i hotellgymmet. Är på ett nytt ställe nu för ett möte och här var hotellgymmet inte lika stort och fint men rätt ok ändå. Inte så där jättefräscht med heltäckningsmatta på ett gym kan jag tycka bara.

Bland annat gjorde jag Tabata-intervaller med knäböj med tyngsta hantlarna som fanns. Tungt men skönt. Hade träningsvärk i baken, benen och axlarna efteråt. Höll i sig ända till hemresan faktiskt.

Buffe'talang

Alla blir rätt imponerade eller kanske man ska säga förvånade över hur mycket jag kan äta på en buffe'. Faktum är att jag äter mer än alla männen trots att de flesta har mer eller mindre mage. Jag äter ju mest grönsaker, fisk, kött och lite fett men volymen är rätt stor. Fascinerande ändå hur mycket man kan äta när man äter rätt. Sen åt jag ju alldeles för mycket efterrätt (en till portion) men det är svårt för mig att låta bli vid en sån här buffe'. Hoppas jag inspirerar någon att dra ner på bröder och öka fettet i alla fall.

Ps. Dagens träning blev två tabataintervaller och 30 minuters yoga. Välbehövligt för ryggen.

Fullspäckad torsdag

Smet iväg lite tidigare från mässan och hann med 1,5 timmars shopping på en outlet mall. Hade gärna stannat längre men sällskapet med bil var trötta. Jag blev alldelea till mig i Nike factory store och fyndade nya skor (supersköna), två nya toppar och ett par korta träningstajts. Precis vad jag ville ha. Utöver det har jag inte shoppat nåt alls till mig själv, vilket är ovanligt för en LV resa. Känner mig mycket nöjd.

Vi (mamma och jag) hade biljetter till hotellets spa så innan middagen hann vi med både träning på gymmet och en stunds bubbel och ångbastu. Lyxigt! Jag körde bla pullups och benpress i maskinerna på gymmet. Mamma fick också mersmak på gymträning så jag hoppas att jag kunnat inspirera henne till komma igång med träning också.

Middagen var väldigt god. Räkor (jag beställde inte förrätten. Brukar undvika stora räkor av miljöskäl) och helt underbar crabcake, biff, sparris och spenat. Jag beställde ingen efterrätt men åt nog halva pappas chokladmousse...

Kände mig trots alldeles för mycket mat riktigt fin i min Lindex-missouni-klänning!

Hängde på låset

Såklart vaknade jag tidigt imorse. Det blir ju så med tidsomställningen. Sov ändå riktigt bra. Klockan 6 när gymmet öppnade var jag där och hängde på låset. Nästan i alla fall. Alla cardio maskinerna blev snabbt upptagna. Värmde upp på ett löpband men kände inte för att fortsätta där. Benen brukar bli nog trötta på mässan så jag körde mest överkropp i diverse maskiner plus maskinen på bilden för benen då. Kul var det och gav definitivt mersmak!

Det får bli fler gånger tror jag bestämt. Och så kanske en härlig frukostbuffe på det sen...

Dagens resemat

Oj, vad mycket bra mat jag ätit trots resa hela dagen! Kycklingsallad på Arlanda, lax med nudlar på Wagamama (åt mest grönsaker och laxen), kyckling och spenat på flyget till Las Vegas (åt inte bröder och potatisen och en riktigt god efterrätt.

Nu har vi just kommit till hotellet och klockan är snart 20:00 här. Vi hoppar över middagen och tar en tidig kväll. Köpte en supergod osötad grekisk yoghurt med bär och granola. Det finns riktigt bra matval i cafeet faktiskt även om frestelserna också är många!

Förresten, jag tränade faktiskt ett kort 6x3 KB-intervallpass på morgonen innan barnen vaknat och det var dags att åka mot Arlanda. Mycket nöjd med det.

Träningskläderna är packade

Imorgon flyger jag till USA för en vecka. Mässa i Las Vegas. Inte så glamoröst som det låter men det ska ändå bli rätt kul med lite omväxling. Träningskläderna är packade och planen är att träna åtminstone tre gånger. Få se hur pigg jag känner mig men jag vill verkligen försöka få till träningen. Kanske jag vågar mig ner till gymmet eller så får det blir nåt snabbt pass på rummet.

Att inte äta upp barnens frukost

Första matutmaningen för idag. Rester av morotskaka (bättre än köpebröd tycker jag), hembakat surdegsbröd och turkisk yoghurt. De har inte samma tendens som jag att äta för mycket så de behöver energität mat.

Slö söndag

Vilken härlig, slö söndag vi haft! Vädret var ju toppen så planen att åka till slalombacken någorlunda tidigt på morgonen passade bra. Syster med familj var här i helgen och vi åkte några åk med våra tjejer. Riktigt härligt var det. Mannen åkte med sonen och det gick också hur bra som helst. Rätt skönt att dela på barnen faktiskt. Det får vara dagens motion för mer blev det inte.

Nu känner jag mig tjock och slapp men kanske känns det bättre imorgon igen? Jag har egentligen inte ätit onyttigt idag, bara lite konstigt. Sen lunch med hamburgare, sallad och kålrotspommes och istället för riktig kvällsmat tog jag en bit morotskaka från födelsedagsfirande igår. En halv fröknäcke och tre gustafskorvsskivor plus ett glas rött vin fick runda av det hela. Hm. Kunde varit värre.

Ökning med 10 kg

Idag var det dags för knäböj. Jag fegade ju med 30 kg sist och tänkte att den här gången skulle jag ta i så det kändes. 40 kg blev det efter ett helt misslyckat försök med 45 kg. Tungt men det gick. Jag tycker det är lite läskigt med just knäböj med skivstång och tekniken, men jag vill ändå träna på det. 

Nu känns det redan rätt mycket i benen. Bra!

Första gången på mycket länge

Ja det var länge sen vågen visade en siffra under min "magiska gräns". Made my day även om jag vet att vikten inte är såååå viktig.