MammaFitness

I onsdags påbörjade jag en månad MammaFitness online. Det börjar med maten och det är inte helt lätt måste jag säga. Jag är van att äta mer fett och mindre kolhydrater och har hittills inte lyckats hålla mig till planen. Pga magsjuka natten till måndagen har jag inte haft så mycket aptit heller så jag har inte ätit så mycket kalorier som jag ska enligt planen. Rätt intressant ändå att logga maten men jag börjar redan bli trött på kvarg... Jag ska nog testa matdagboken sen eftersom jag tycker det är intressant att hålla koll på hur mycket det blir av olika näringsämnen men jag vill ha mer paleo/lchf-inriktning.

Träningsprogrammet kommer först efter en vecka och det ska bli spännande att se vad det blir. Jag behöver lite ny inspiration och det var främst därför jag tänkte prova en månad.

Försiktig nystart

Jo, men kanske jag ska ta upp träningsbloggandet igen ändå. Det känns som om jag blir mer motiverad och sporrad att hålla i träningen då.

I december tränade jag egentligen helt ok men rätt planlöst. I januari blev det inte mycket träning alls. Först var det mycket besök på jobbet med allt vad det innebär av middagar osv. och sen åkte jag på mässa till USA kombinerat med en veckas semester med familjen på det. På resan till USA blev jag förkyld och det blev bara värre och värre och under semesterveckan var jag rätt sjuk. Trist, men vi hade det ändå bra och det finns ju tabletter att ta!

Hursomhelst är det först nu som jag känner att det halsonda gått över riktigt. Lördagen för drygt en vecka sen tänkte jag klämma in ett snabbt benböjspass innan födelsedagsfirande. Jag körde 3 x 12 med 40 kilo och tyckte det kändes helt ok. Mindre vikt än vad jag brukat ta så det borde ju inte vara någon fara, eller? Hm, sån träningsvärk som jag hade i hela benen och ända upp i rumpan har jag nog aldrig haft förut tror jag. Sen blev det uppehåll igen pga, ja, jag vet inte riktigt. Träningsvärk, halsont som kändes av igen, jobb och barnens aktiviteter och andra dåliga ursäkter.

Men nu har jag mjukstartat lite i alla fall. Inte pga träningslust tyvärr men jag VET ju att jag mår bättre när jag tränat och det behövs med den lite smådeppighet jag känner just nu. Två pass har jag kört den här veckan. Ett med diverse kroppsviktsövningar och ett alldeles nyss med olika tabata-intervaller. Nu känns det skönt men jag känner mig rätt svag och utan kondition. Det känns liksom svårt att ta ut mig ordentligt men det kan bara bli bättre!

Maten har väl varit rätt bra hela tiden men nog har jag varit lite slappare med att äta både fikabröd och andra godsaker. Särskilt vin kanske. Ska skärpa upp mig lite men måste fundera på om jag ska köra någon slags utmaning. Kanske bara matdagbok helt enkelt.

Nystart så här på fredagseftermiddagen

Den här arbetsveckan blev ingen bra kostvecka. Men nu tänker jag sluta gräma mig över mina dåliga val och börja göra bra val istället. Lättare sagt än gjort.

Affärsresa till Schweiz bjöd på croissant till frukost, chokladkaka till fika och pasta till lunch. Verkligen inte det vanliga för mig. Jag har absolut gjort en hel del bra val också så egentligen överdriver jag nog lite när jag säger att det varit en dålig kostvecka. Bra att skriva om det för att få perspektiv på saken faktiskt!

Men idag valde jag att ta en muffins som en kollega som fyllt år bjöd på och sen åkte det ner en kanelbulle också bara för att en annan kollega sa att det var de godaste bullar han ätit. Nja, skulle jag säga. God var den men nog har jag ätit godare. Tex en surdegsbulle som jag kan fantisera om ibland... Nä, men nu är det gjort och jag sitter här och känner mig däst och funderar på vad jag ska träna och äta för att "kompensera". Inte bra. Jag glömmer det helt enkelt och går vidare.

Träna vore ju en bra idé ändå. Jag tog en paus med skivstångsträningen den här veckan pga att jag inte varit hemma förstås och så har jag haft fullt upp med annat. Kanske ett lite blandat pass ikväll och så kör jag igång skivstångsträningen igen på måndag.

Oinspirerad träning är bättre än ingen träning alls!

Åh, vad jag fick kämpa med mig själv innan jag kom igång med mitt träningspass igår kväll. Jag läser om andra som längtar till träningen, går upp innan 5 och bara kör. Näe, det är inte jag.

Men jag kom igång till slut ändå. Visserligen lite väl sent, som så ofta, men jag gillar ju kvällsträning så det kändes bra. Svårt att lägga sig i tid sen bara men det är det även utan träning. Ett pass med marklyft, pull ups (fötterna i marken på vägg upp och försöker hålla emot med fötterna uppe på väg ner.) och stående axelpress med stång blev det. Plus några plankor.

Ett nytt försök

I brist på träning (är inte 100% frisk och tror det är bättre att vara lite försiktig) och pga. en viss fåfänga fick jag lov att göra ett nytt försök med bilder i lite bättre ljus. Liiite mer spänniga också, får jag väl erkänna även om det inte finns så himla mycket att spänna. Måste verkligen fortsätta jobba på ryggen!

Jag hittade några bilder från januari 2012 också, och sen dess har det faktiskt hänt en hel del. Tänker inte lägga ut dem här. Jag hade riktigt gropiga lår då och nu är det inte alls så farligt, kan till och med jag själv tycka. Utöver det är jag riktigt glad över att mina vader börjar få någon slags form. Jag har alltid haft otroligt mycket komplex för mina ben men inte fattat att man faktiskt kan göra nåt åt det själv!

Tillbaka i vardagen

Ja, det är egentligen inte första jobbveckan men första skolveckan vilket gör att det känns som om vardagen börjat på riktigt nu.

Jag har börjat en ny omgång på styrketräningsprogrammet efter väldigt sporadisk sommarträning och den här gången har jag fårt med mig mannen också. Så kul! Är riktigt peppad på att träna regelbundet nu. Kanske strikta till maten också. Jag har till och med funderat på en whole 30 i september! Kanske vore bra med en månad helt utan alkohol... Inte för att jag druckit så mycket, det är mer att det blivit lite väl ofta under sommaren. Hm, ska fundera lite mer på det.  Någon som hänger på?

Dagens lunch på bästa lunchstället. En portion till tog jag men inte riktigt lika stor. 

Hinner inte med

Jag hinner inte med att logga min träning när vädret är så här härligt ju! Eller, det är klart jag hinner, jag har inte prioriterat det bara. Två styrkepass och ett litet backintervall-pass har jag hunnit med sen sist och nu är det bara sista rundan kvar innan jag tar paus med skivstången ett tag. Kanske.

För jag känner att det träningen gett resultat på kroppen. Jag har nog aldrig varit så här nöjd med mina ben förut, tex. Och det är stort!

Det betyder inte att det hänt jättemycket och inte har jag de snyggaste ben jag sett precis men de har mer muskler än förut och börjar få lite bättre form i alla fall. Jag ska ta några formbilder till helgen när mannen kan hjälpa mig. Hoppas det syns någon skillnad!

Helg recap

Lördagens grillmiddag med marinerat kött, rödbetssallad med fetaost, sparris, spenatsallad, tzatziki och bea. En halv korv åt jag också och till det ett glas bubbel och ett glass rött vin. Mycket gott och jag blev riktigt mätt också. 

Började dagen (inte så tidigt) med ett styrkepass som gick helt ok. (Några backintervaller blev det ju inte på fredagen.) Höjde vikten på marklyft vilket jag är nöjd med. Behöver bara en stång för att träna pull ups/chins. Det funkar inte jättebra i ringarna och den ställningen jag köpte var för stor för att sätta upp. 

Hann med en del trädgårdsarbete innan vi fick middagsgäster också. Svetten rann för det var himla varmt ute. 

Söndag blev det ingen träning men jag lyfte betongplattor i en halvtimme så det får väl räknas som nåt?

"Fuskade" med en del bröd och blåbärspaj när vi var bjudna på nässelsoppslunch också men det var det värt. Hembakat bröd och blåbärspaj är helt enkelt bland det godaste jag vet! Lite lätt ätstörd är jag väl ändå eftersom jag efteråt kan hålla på och fundera på det och nästan få ett slags "kompensationstänk". Men det beror mest på att jag ju har ett visst mål till sommaren och det är svårt att nå om jag äter för mycket socker och vete. Ja, ja, var rätt måttlig ändå och resten av dagen åt jag mycket bra och mådde fint i magen, vilket jag inte gör om det blir för mycket av det goda. 

Motvind och gödseldoft och det här med resultat

Näe, det här med att cykla till jobbet är inte riktigt min grej. Men jag ska försöka göra det åtminstone en gång i veckan. Grym motvind hade jag på vägen hem och kände mig stressad för att hämta barnen i tid. Inte för att de klagar och vi hämtar ju rätt tidigt ändå, så det var väl rätt onödigt. Nygödslat på åkern som man kan se, och nog luktade det... Hm, härligt lantligt kan man ju kalla det också. 

Ingen mer träning än cykling idag. Igår kväll körde jag sista passet i andra "varvet" av styrketräningsprogrammet. Nu har jag gjort två varv och har två kvar innan jag kan gå vidare till nåt annat. Sista varvet är iof "deload" med lite lägre vikter. Egentligen borde jag nog köra det en omgång till och sen gå vidare. Får se. Beror lite på om jag känner några resultat tror jag! 

Apropå resultat så känner jag mest att jag står still och trampar på samma ställe och att träningen inte riktigt leder någon vart. Lätt deprimerande faktiskt. Jag antar att jag inte "nött på" nog mycket? Samtidigt tycker jag ju att jag är rätt så ihärdig. Problemet kanske är att jag sabbar det genom någon riktigt onyttig vecka då och då, framför allt vid resor... 

Nej, nu ska jag göra som det står i mitt program, fokusera på vilka vikter jag kan lyfta och strunta i vikten på vågen. Den är inte viktig för mig heller. Däremot skulle jag gärna ha lite slätare ben och rumpa till sommaren tack! Det får bli backintervaller imorgon igen helt enkelt. 

Orkar inte ens tänka på träning

Lite bakiskänsla idag också trots noll alkohol igår. Det svider lite i halsen, är trött och har ont i huvudet. Helst skulle jag vilja gå och lägga mig. Känner mig alldeles uppgiven när jag läser om diverse träning och det känns som om jag aldrig kommer att orka träna igen eller ta i på något som helst vis. Kanske bäst att sluta läsa då, stänga av datorn och åka hem istället för att ta bloggpaus och skriva ett helt meningslöst inlägg? Hm, ja, det är det nog.

Måste bara beklaga mig över all j-a tårta och godis som fikarummet svämmar över av också. Jag har ätit två skedar grädde vilket väl inte var så farligt. Hejdade mig just på vägen till påskägget och tog två vindruvor istället. Också socker men minus alla tillsatser i alla fall.

Ursäkta bilder på tårta hela tiden men jag blir faktiskt rätt full i skratt av min kollegas pimpade "godistårta". :-)

Istället för chokladpaj

Det är ju så många som fyller år just nu och nästan alltid bjuds det då på tårta på jobbet. Vanlig gräddtårta är rätt lätt att stå emot. Värre var det förra fredagen. Idag var det också svårt, men det gick! (Hittills). Tur att jag hade med mig favoritchokladen i handväskan. Annars hade nog resonerandet med mig själv slutat annorlunda är jag rädd.... 

Det är klart att jag kan äta en bit chokladpaj utan att det är hela världen och ibland blir jag så trött på mig själv att det inte bara är enkelt med mat och vad jag stoppar i mig. Jag vet ju att om jag äter en bit så är det gott i kanske fem minuter och sen ligger det och gnager där i bakhuvudet och jag ångrar mig mer eller mindre. Jag är avundsjuk på de som inte är såna. 

Å andra sidan vill jag ju komma i bikini-form till sommaren och det gör jag inte om jag äter chokladpaj varje fredag. Dessutom är pajen säkert bakad med vanligt vetemjöl = gift för mig och vem vet, det kan vara margarin i också? Så det handlar förutom vikten om hälsan också och om att inte stoppa i mig saker som jag vet är dåligt för mig.  

Chokladen då? Jo men det ser man ju att den är nyttig! Ca 10 gram räcker dessutom bra.  

Glutenfritt men inte "vinfritt"

Ja, det enda positiva bra med den här matdagen var väl att jag inte åt bröd till maten (som det bjöds av). För övrigt har jag ätit för mycket choklad (mest mörk) och druckit för mycket vin till middagen.

Dagen började fint men på eftermiddagen hade vi möte på Arlanda och det fortsatte ända tills alldeles nyss. När jag ska vara alert och någorlunda smart och koncentrerad så har jag extra svårt att stå emot chokladbiten till kaffet och vinet till middagen. Jag behövde det idag helt enkelt! Jag hade hoppats att vi skulle ha nåt att fira ikväll också men riktigt så blev det inte. Äsch också. Lite besviken är jag, men inte alltför mycket.

Mötet fortsätter vid 8 imorgon och nu ska jag snart sova. Frågan är om jag ska utnyttja hotellgymmet imorgon? Det vore ju rätt fint innan frukosten. Blir ju så inspirerad av alla andra morgontränare men hm, jag skulle mycket hellre se ett avsnitt av Drop dead diva nu istället för att släcka lyset. Men gör jag det så kommer jag nog att vara rätt trött imorgon bitti. Å andra sidan somnar jag nog bättre om jag har nåt kul att titta på istället för att låta jobbtankarna snurra vidare. Drop dead Diva it is!

25 bra dagar

Ja, egentligen har ju Helena (Bodycomf) utlyst 26 bra dagar men jag hoppas på imorgon och inte idag så det får bli 25 dagar. Också ett bra tal! Utmaningen, eller vad man ska kalla det, passar mig väldigt bra eftersom jag funderat en del på att vara lite mer strikt med maten ett tag. Jag har i och för sig inte varit särskilt "slapp" med maten på sistone utan har en rätt bra normalnivå tycker jag och det ska jag förstås fortsätta med.

De kolhydrater jag äter kommer från grönsaker, lite frukt och mörk choklad då och då plus lite fusk här och där. Fusket tänkte jag ta bort de här 25 dagarna.

Idag var väl inte en så dålig matdag egentligen men jag gjorde en sak som jag tänkt att jag inte ska göra under de här 25 dagarna, nämligen smakade två pancakes från barnens frukost. Det är ju såå lockande att stoppa i sig det de inte äter upp...

Det viktigaste av mina mål de här 25 dagarna är att äta glutenfritt. Allt bakat är min svaghet och egentligen borde jag kanske låta bli att baka "godkända" bakverk också, men riktigt så långt tänker jag inte sträcka mig. Jag ska välja ägg till frukost så ofta som möjligt ändå och inte göra diverse paleo- och lchf-bröd alltför ofta. Lite åt whole 30 hållet men inte så strikt. På helgen och någon gång i veckan är det ok. Lördagsgodis och chips går helt bort. Det är inte så svårt för det äter jag väldigt lite av i alla fall. Lite mörk choklad efter lunch tex, är ok.

Frågan är hur jag gör med vin? Vill jag avstå helt på helgen. Hm, jag sover på saken. Jag kan liksom inte bestämma mig för om det är värt det eller inte. Att avstå alltså;-)

Träning då? Hm, ja tanken är ju att ta upp styrketräningen med skivstång igen. Det kom liksom av sig när jag åkte till USA och sen mannen var iväg. Det är inte riktigt min grej att följa ett program heller. Jag visste ju det men försökte ändå, vilket ju gick sådär. Istället för tre gånger i veckan tänker jag mig två gånger i veckan och så resten träning hemma. Fyra gånger i veckan räcker fint plus så mycket vardagsmotion som möjligt.

Tja, det var nog allt tror jag. Får se om jag kommer på mer.

Halskill och huvudvärk

Det är nåt som ligger och lurar i min kropp och inte vet riktigt om det ska bryta ut eller inte. Jag kände det redan i lördags kväll när jag fick ordentlig huvudvärk och kill i halsen. Förkylning börjar nästan alltid med huvudvärk för mig. Men ofta blir det inte mer än så här heller. Så nu vilar jag ikväll och hoppas att allt är borta i morgon. i

Förresten har jag bestämt att jag ska skriva upp vad jag äter nu igen. Jag tänkte faktiskt gå så långt att jag kaloriberäknar vissa dagar också. Jag vill veta hur jag ligger till helt enkelt. Jag tror att det överlag är bra men att jag fuskar för mycket för att gå ner i vikt. Det är inget problem att stå still viktmässigt som jag äter nu och jag ligger rätt stabilt på ca 60,5 kg. Det har inte hänt så mycket sen april förra året eller sen lägsta noteringen i maj förra året. I helgen ska jag nog ta några formbilder för att se hur utgångsläget är. Skulle tro att det är rätt oförändrat.

Dagens mat
Frukost: Två kesofrallor med bregott (kanske bör dra ner på det?), gustafskorv och ost. Åt lite senare frukost när jag kommit till jobbet.
Mellanmål: Kaffe med mjölk
Lunch: Köttgryta med rotfrukter
Mellanmål: 5 mandlar och två morötter
Middag: Varmrökt lax, sallad med spenat och vinegrette, sås på turkisk yoghurt, äpple och curry
Kväll: Pepparmintste. Jag är faktiskt lite småsugen nu, men eftersom jag mest tillbringat tiden i soffan tänker jag att jag faktiskt inte behöver nåt mer just nu. (Update: Jag blev för hungrig så jag tog en skiva gustafskorv.)

Om jag går och lägger mig nu kan jag ju gå upp och träna i morgon bitte

Nyss hemkommen från affärsmiddag (julbord men jag åt måttligt) och sitter och slappnar av i soffan efter en intressant med psykiskt rätt ansträngande jobbdag. Funderar på träning i morgon och resten av veckan. Imorgon blir det svårt med träning igen pga besök på jobbet. Om inte jag tränar på morgonen... Om jag går och lägger mig nu kan jag ju gå upp och träna i morgon bitti, sa jag nyss till min man som mest fnös och säger "aldrig i livet" att du fixar det. Han brukar gå upp klockan 5 och då grymtar jag mest och vänder på mig i sängen vanligtvis. 

Hm, det är ju näääästan lite motiverande på så sätt att jag vill bevisa att jag visst kan träna på morgonen. Fast faktum är att min kropp inte brukar vakna förrän framåt 10-tiden. Jag får typ hjärtklappning av att gå upp för trappen på morgonen. Det händer aldrig på kvällen. 

Men ändå, om jag går och lägger mig nu skulle jag ju kunna köra ett kort KB-pass imorgon. Jag väcker ju inte barnen förrän 7:15 vilket jag vet är sovmorgon för de flesta så egentligen har jag ingen ursäkt. Det är bara en fråga om motivation och den är sådär just nu. Jag behöver pepp! Fixar jag morgonträning och vad vinner jag på det?

Överkropp och dessa eländiga armhävningar

Körde ett rätt lugnt (igen) pass ikväll med KB-swing som uppvärmning i 6 minuter (50 sek arbete + 10 sek vila) och efter det, armhävningar, axelpress, någon slags axelövning som jag inte vet vad den heter och så pullups i ringarna. Efter det handstående och huvudstående, lite mer armhävningar och skottkärra (för att barnen gjorde det och jag fick lov att prova om jag kunde, vilket jag kunde, tack och lov.) Jag och dottern har bestämt oss för att träna på handstående nu så kanske vi kan stå utan stöd till sommaren? Det vore ju coolt! Som det är nu behöver jag lite hjälp att komma upp. Vågar inte riktigt ta sats själv. Så här försökte jag göra.



Huvudstående (självklart mot vägg) går mycket bättre nu än när jag tränade yoga regelbundet. Jag är starkare nu och orkar hålla emot med armarna mycket bättre så att nästan ingen vikt vilar på huvudet. Mycket bra. Det jobbigaste är att spänna rumpan och pressa ihop låren faktiskt.



Armhävningarna är däremot ett elände. Jag har inte blivit starkare utan svagare sen i våras. Ev. skulle det kunna bero på att jag har lite ont i ryggen mellan skulderbladen, det är ett problemområde för mig, men mer troligt är kanske att jag tränat för dåligt? Hm, hur som helst, jag tränade idag och gjorde dem på knä. Trist, men så är det.

Nu känner jag mig riktigt mör i axlarna och armarna på ett rätt skönt sätt!

Ändra fokus?

Jag tycker att jag haft för mycket matfokus och för lite träningsfokus på sistone. Jag har väl tränat lite men inte så fokuserat. Det vill jag ändra på. Kanske jag skulle ta och planera några pass? Hm. Det tar emot får jag väl erkänna. Jag trivs ju rätt bra här i min comfort zone... Maten funkar bra men träningen får jag verkligen kämpa med för att få till. Jag vill ju ha resultaten och inte stå still och stampa som det känns som jag gör nu. Jag skulle behöva en träningskompis tror jag, eller en PT-online kanske?  Och så borde jag faktiskt ta och gå till det där gymmet jag testade några gånger i juni. Jag gillade det ju men det rann ut i sanden när familjen kom hem och sommaren kom.

Hur som helst blev det ingen träning idag. Trist nog känner jag det som om en förkylning är på g. Jag som brukar vara så frisk var ju lite hängig bara för några veckor sen, även om det aldrig riktigt bröt ut. Bäst att vila ikväll i alla fall. Dessutom hade vi scoutmöte och jag är supertrött nu.

Dagens mat och lite sol

Solen sken idag så jag åt min medhavda lunchlåda lite snabbt och gick ut och gick i 20 minuter. Man skymtar  vår verkstad på ett av korten och vi ligger längst ut på ett industriområde. Alldeles nära finns det jättefina promenadvägar som jag definitivt måste utnyttja lite oftare. Det var skönt med lite sol i ansiktet och frågan är om jag inte blev lite piggare också. Skulle tro det! 

Dagens mat blev så här:

Frukost: Plättar på ca 1 dl kesella, lite fil, två ägg, ca 0,5 dl mandelmjöl, lite fiberhusk, lite kokosolja och 1/2 tsk bikarbonat. Keso och en halv banan till plus kanske en tesked sylt. Två av barnens pancakes. Kan ju bara inte motstå när de inte äter upp.

Mellanmål: Kaffe med mjölk. Två koppar

Lunch: Varmrökt lax med blomkålsmos, kaffe med mjölk, en halv bit mörk choklad. 

Mellanmål: Kesella med halvt päron och 6 (?) mandlar

Middag: Entrecote med färsk spenat, vinegrette och getost. Lite smör till också. En halv bit mörk choklad. Ovanligt lyxig måndagsmiddag. 

Barnen ville inte ha kött utan fick blodpudding och hemkokad lingonsylt. Lite paprika till. Min dotter har gjort en ansikte:-) Väldigt fullt med socker men de gör trots av med det på ett annat vis än jag gör, så det får vara ok. Själv är jag rätt nöjd med dagens mat. Det är ju ungefär så jag äter. Det slinker ner en del onödigt som pancakesen till frukosten tex. Jag är ju så himla hungrig på morgonen. Egentligen är jag lite hungrig, eller snarare sugen, nu också men då det inte blir någon träning tänker jag nöja mig med en kopp te. Jag hade tänkt träna men hinner inte nu.

Måste packa färdigt till imorgon då jag åker på affärsresa till Spanien. Hur det blir där med mat och träning vet jag inte. Men jag tror inte att det blir särskilt bra. Det mesta styr jag ju själv över och självklart kan jag bestämma mig för att avstå från de flesta onyttigheter. Frågan är bara om jag vill det? Kanske ska jag bara hålla en rätt bra balans och köra mer fokuserat lite längre fram. Det lutar mot det. 

Kalas och djungelgympa

Igår åkte vi mot Stockholm och kalashelg för kusin F som fyllt 7 år. Innan vi åkte prioriterade jag först att ligga rätt länge i sängen, äta god frukost på ägg och bacon och sist, att träna ett kort benpass. Jag körde KB-swing med 8 och sen 12 kg som uppvärmning. Sen pistols på pall med hjälp av ringar (annars går det absolut inte) och sist sumo squats med 12 kg "mot bröstet". Sen var mina ben helt skakiga och idag har jag skön träningsvärk. Bra! Jag kände mig inte så stark men ändå mycket piggare än hela sista veckan, vilket är väldigt skönt.

Lördagen bjöd sen på god och nyttig sopplunch (åt inget av det goda hembakade brödet) och sen fika med marängtårta med hallon, kakor och muffins. Fikat och särskilt tårtan åt jag desto mer av. Ska man äta tårta ska det ju vara riktigt gott och det var det. Nyttig och god gryta till middag och lite vin till det avslutade dagen.

Idag var det "kompis"-kalas med ännu mer fika men också mycket rörelse. Vi hjälpte till att bygga upp och plocka bort banan och (nästan) utan att skämmas skuttade jag glatt runt i gympasalen jag med. Dansade dansstopp på tjockmattan, hjulade, stod på händerna, gjorde kullerbyttor, svingade mig och försökte gå armgång, vilket kanske gått om bommen hängt högre upp. Att gå armgång och dessutom hålla upp benen var bara för jobbigt.

Nu är det ju inte jag på bilderna som synes utan mina och min systers barn men de får vara med som illustration. Jag hängde en del i repen men jag kommer ju inte upp ens en liten bit. Det är jobbigt nog att hålla i sig och svinga sig från en matta till en annan. Men jag vill verkligen kunna klättra upp i repen, liksom jag vill kunna göra pullups. Det är långt kvar dig men jag tror det kommer att kännas i axlar och armar imorgon i alla fall. Kul var det hur som helst tyckte både vi vuxna och barnen. 

En bild som påminnelse

Lägger in en bild som påminnelse till mig själv om att lägga mer fokus på träningen och vad jag vill kunna klara av istället för att tänka på mat och utseende hela tiden. Jag vill kunna snurra runt i ringarna precis (ja, nästan iallafall då) som min lilla 7-åring kan. Hon skrattar rått åt mig när jag inte kan göra pullups och inte ens slänga upp benen och snurra runt...

Ska skriva mer om dagens träning senare men jag är i alla fall alldeles mör i axlarna av att ha hängt i ringarna och av 100 burpees också.