Studsmatteövningar och KB-cirkel

L ville gå ut och hoppa studsmatta när vi kom hem från shopping respektive bad ikväll. Ofta brukar jag vara tråkig och säga "nej, det är för sent, för kallt, osv." men jag tänkte att det kan vara bra uppvärmning för ett pass, dessutom är det ju faktiskt kul att hoppa studsmatta med henne.

Five fingersen är perfekta att ha på sig på studsmattan. Så skön känsla!

Betty med bloggen StepUp 2 Fitness skrev häromdagen om vad som driver en att träna och att försöka sig på nya saker och faktum är att en sak som driver mig är att jag vill kunna hjula, göra volter, stå på huvudet osv. med barnen. Jag vill inte bara sitta och titta på och bli stelare och svagare för varje år som går. För det är ju vad som händer om man inte tränar. Förut kände jag mig stel och svag i axlar och armar och det gjorde ont att hjula, om jag ens tordes. Nu känns det mycket bättre. Studsmattan är väldigt bra att träna in olika såna gymnastiska övningar så det lär bli många sessioner framöver. Härligt!

Efter lite hopprep blev det det här Myomytv-passet. Jag bytte ut rodden på slutet mot höftlyft bara. Jag gillade "couplet"-upplägget som omväxling. Körde 16 kg både i knäböj och KB-swing och det var hemskt jobbigt. Men bra. Tog 12 kg för clean and press men då måste jag köra "push-press". Sista rundan 8 kg och då går det bra med press utan "push".