Dagens träning och mat

Frukost: Gammaldags fil med hallon, blåbär och några mandlar, grönt te
Mellanmål: Rågsurdegsmacka med smör och gustafskorv, kaffe med mjölk
Lunch: Två kokta ägg, en avocado, sås på lite majonäs och gräddfil, keso, räkor, en morot (nästan lika som igår), mer kaffe med mjölk
Mellanmål: Rå rödkål, pepparmyntste

Middag: tomatsoppa, valnötter, wildchips (konstig kombo men jag ville inte äta krutonger och var sugen på nåt mer till soppan).
Kväll: Ett glas rött vin

Träning: 20 minuters cykling medan barnen kollade Bolibompa. Usch, vad jag är otränad i "cykelmusklerna"
+ plankor 3x30 sek. Måste försöka öka men hu vad det är jobbigt.
2x8 pull ups.
Inte så mycket men bättre än inget! Det bästa är nästan att jag omedelbart känner mig mycket piggare och gladare än innan. Bra drog!