Plankan

Plankan  tillhör verkligen inte mina favoritövningar men jag gör den ändå. Kanske inte nog ofta men bättre än inget. Så läste jag här där även bilderna kommer ifrån: http://www.kostradgivarna.se/2012/01/plankan/

Fel

Jag tror att jag gjort fel! Shit också. Provade igår att sänka axlarna och det var ju helt klart bättre. Att jag inte tänkt på det? Jag har kollat på en massa andra teknikvideos men i plankan har jag bara tänkt på att hålla ner baken, inte axlarna. Det förklarar varför jag tycker att det känns så mycket i bröst och axlar och inte så mycket i magen...

Rätt