Utomhuspass

Ett utomhuspass blev det idag. Mycket nöjd med det!
Gjorde superset eller vad det heter?
6 minuter av följande, 45 sek arbete, 15 sek vila
- Hopprep (försökte göra så många dubbelhopp jag orkade).
- KB-swing (12, 16, 16 kg)
Nästa superset:
- Alternerande rodd (12, 12, 16 kg)
- KB-swing med alternerande arm (12 kg)
Nästa superset:
- Lunges med byte av ben (12 kg)
- Armhävningar mot stol (karmen, inte sitsen - tyvärr)
Sista supersetet:
- Clean plus knäböj höger (12 kg)
- Dito vänster